最近、ジムに行って比較的時間に余裕があるとき、必ず行うようにしているトレーニングがあります。それはバランスボール。 「ただボールの上に座っているだけでもバランスをとっていることになるので、十分トレーニングになりますよ」と、毎回バランスボール…
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