ここ１年ほど仕事が忙しくて運動を全然できていなくてブクブクと太りまくっておりましたが、この１ヶ月ほど、定期的にジムにも通い、運動＆筋トレをできる生活になってきました。で、早くも体脂肪が減り始め、やっと１３％台になりました。一年前の１０％台…
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